{"id":44783,"date":"2022-01-14T22:47:28","date_gmt":"2022-01-14T22:47:28","guid":{"rendered":"https:\/\/vitafit.nu\/warum-vitamin-b\/"},"modified":"2025-04-11T04:42:02","modified_gmt":"2025-04-11T04:42:02","slug":"warum-vitamin-b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitafit.nu\/de\/blog\/warum-vitamin-b\/","title":{"rendered":"Warum Vitamin B?"},"content":{"rendered":"&#13;\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamin B in K\u00fcrze<\/h2>&#13;\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">&#13;\n<li>Es gibt insgesamt acht verschiedene B-Vitamine: Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 und B12.<\/li>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<li>Fast alle B-Vitamine tragen zum Energiestoffwechsel* bei, aber jedes B-Vitamin hat auch seine eigenen einzigartigen Vorteile.<\/li>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<li>B-Vitamine sind in allen Arten von Lebensmitteln enthalten. Reichhaltige Quellen sind Leber, Samen, N\u00fcsse, Milchprodukte und Fisch. <\/li>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<li>H\u00e4ufig werden alle B-Vitamine in einem <a href=\"https:\/\/vitafit.nu\/bonusan-actief-vitamine-b-complex-60-capsules\/\">Vitamin-B-Komplex<\/a> oder in <a href=\"https:\/\/vitafit.nu\/vitamine\/multivitamine\/\">Multivitaminen<\/a> kombiniert, da die B-Vitamine miteinander interagieren. Einige Vitamine sind auch einzeln erh\u00e4ltlich, wie z. B. <a href=\"https:\/\/vitafit.nu\/vitakruid-vitamine-b3-niacinamide-500-mg-90-vegacapsules\/\">Vitamin B3 Niacinamid<\/a>. <\/li>&#13;\n<\/ul>\r\n&#13;\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was ist Vitamin B?<\/h2>&#13;\n&#13;\n<p>Vitamin B ist eigentlich eine Sammelbezeichnung f\u00fcr <strong>acht verschiedene B-Vitamine<\/strong>: Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 und B12. Einige der B-Vitamine sind auch unter anderen Namen bekannt, wie Niacinamid (Vitamin B3), Biotin (Vitamin B8) und Fols\u00e4ure\/Folat (Vitamin B11). <\/p>&#13;\n&#13;\n<p>Alle B-Vitamine sind <strong>wasserl\u00f6slich<\/strong>, das hei\u00dft, sie sind in der Feuchtigkeit der Nahrung enthalten. Der K\u00f6rper kann wasserl\u00f6sliche Vitamine nicht richtig speichern, weshalb der K\u00f6rper selbst daf\u00fcr sorgt, dass <strong>\u00fcbersch\u00fcssige B-Vitamine \u00fcber den Urin ausgeschieden werden<\/strong>. <\/p>&#13;\n&#13;\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" style=\"width: 255px; height: auto;\" src=\"https:\/\/www.vitakruid.nl\/media\/image\/af\/d1\/00b4f4c57509e80f4f22870e2db1.png\" alt=\"\"\/><\/figure>&#13;\n&#13;\n<p>B-Vitamine sind Vitamine f\u00fcr alle, denn fast alle B-Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Umwandlung von N\u00e4hrstoffen in Energie*. Sie tun dies gemeinsam durch einen Prozess der Abh\u00e4ngigkeit und Interaktion. Die Einnahme einer Pille f\u00fcr jedes B-Vitamin ist etwas umst\u00e4ndlich. Deshalb werden die verschiedenen B-Vitamine oft in einem Pr\u00e4parat zusammengefasst, das auch als <strong>B-Komplex<\/strong> bezeichnet wird. Sie sind auch oft als Komplex in <a href=\"https:\/\/vitafit.nu\/vitamine\/multivitamine\/\">Multivitaminen<\/a> enthalten.    <\/p>&#13;\n&#13;\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wo sind die Vitamine B4 und B7?<\/h3>&#13;\n&#13;\n<p>Auch <a href=\"https:\/\/vitafit.nu\/bonusan-choline-400mg-plus-90-tabletten\/\">Cholin (fr\u00fcher Vitamin B4)<\/a>, Inositol (fr\u00fcher Vitamin B7) und PABA wurden fr\u00fcher zu den B-Vitaminen gez\u00e4hlt. Diese Stoffe unterst\u00fctzen die meisten B-Vitamine bei der Energiegewinnung als sogenannte Methyl-Donatoren. Lesen Sie mehr dazu unter der Rubrik &#8220;Wozu ist Vitamin B gut?&#8221;.  <\/p>&#13;\n&#13;\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wozu ist Vitamin B gut?<\/h2>&#13;\n&#13;\n<p>Im Allgemeinen tragen die meisten B-Vitamine zum <strong>Energiestoffwechsel*<\/strong> bei. Dieser biochemische Prozess wird als <strong>Methylierung<\/strong> bezeichnet und ist f\u00fcr die Energiebildung unerl\u00e4sslich. Im Grunde handelt es sich um die \u00dcbertragung einer Methylgruppe auf Proteine, Aminos\u00e4uren, Enzyme und DNA. Mehrere B-Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Methylierung, und Methyl-Donatoren wie Cholin (&#8220;Vitamin B4&#8221;) und Inositol (&#8220;Vitamin B7&#8221;) haben eine unterst\u00fctzende Funktion bei diesem Prozess.   <\/p>&#13;\n&#13;\n<p>Aber jedes B-Vitamin hat so seine eigenen Eigenschaften. Vitamin B11 (Fols\u00e4ure oder Folat) zum Beispiel wird oft mit Schwangerschaft in Verbindung gebracht, aber warum eigentlich? Lesen Sie unten alles \u00fcber die Funktionsweise der B-Vitamine!  <\/p>&#13;\n&#13;\n<figure class=\"wp-block-table\">&#13;\n<table>&#13;\n<thead>&#13;\n<tr>&#13;\n<th>Gesundheitsanspruch<\/th>&#13;\n<th>Vitamine<\/th>&#13;\n<\/tr>&#13;\n<\/thead>&#13;\n<tbody>&#13;\n<tr>&#13;\n<td>Hilft bei M\u00fcdigkeit\/Ersch\u00f6pfung*<\/td>&#13;\n<td>B2, B3, B5, B6, B11 und B12<\/td>&#13;\n<\/tr>&#13;\n<tr>&#13;\n<td>Gut f\u00fcr das Ged\u00e4chtnis*<\/td>&#13;\n<td>B1, B3, B6, B8, B11 und B12<\/td>&#13;\n<\/tr>&#13;\n<tr>&#13;\n<td>Gut f\u00fcr die Konzentration*<\/td>&#13;\n<td>B1, B3, B6, B8, B11 und B12<\/td>&#13;\n<\/tr>&#13;\n<tr>&#13;\n<td>Aktiviert die nat\u00fcrliche Energie des K\u00f6rpers*<\/td>&#13;\n<td>B1, B2, B3, B5, B6, B8 und B12<\/td>&#13;\n<\/tr>&#13;\n<tr>&#13;\n<td>Unterst\u00fctzt das normale Haarwachstum*.<\/td>&#13;\n<td>B8<\/td>&#13;\n<\/tr>&#13;\n<tr>&#13;\n<td>Unterst\u00fctzt normale Haut*<\/td>&#13;\n<td>B2, B3 und B8<\/td>&#13;\n<\/tr>&#13;\n<tr>&#13;\n<td>Gut f\u00fcr die Stimmung*<\/td>&#13;\n<td>B1, B3, B6, B8, B11 und B12<\/td>&#13;\n<\/tr>&#13;\n<tr>&#13;\n<td>Gut f\u00fcr die Lernleistung*<\/td>&#13;\n<td>B1, B3, B6, B8, B11 und B12<\/td>&#13;\n<\/tr>&#13;\n<tr>&#13;\n<td>Unterst\u00fctzt in Stresssituationen*<\/td>&#13;\n<td>B5 und B11<\/td>&#13;\n<\/tr>&#13;\n<tr>&#13;\n<td>Gut f\u00fcr die Sehkraft*<\/td>&#13;\n<td>B2<\/td>&#13;\n<\/tr>&#13;\n<tr>&#13;\n<td>Unterst\u00fctzt die Funktion des Nervensystems*<\/td>&#13;\n<td>B1, B2, B3, B6, B8 und B12<\/td>&#13;\n<\/tr>&#13;\n<tr>&#13;\n<td>Unterst\u00fctzt das Immunsystem*<\/td>&#13;\n<td>B6, B11 und B12<\/td>&#13;\n<\/tr>&#13;\n<tr>&#13;\n<td>Aufrechterhaltung normaler Schleimh\u00e4ute*<\/td>&#13;\n<td>B2, B3 und B8<\/td>&#13;\n<\/tr>&#13;\n<\/tbody>&#13;\n<\/table>&#13;\n<\/figure>&#13;\n&#13;\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was ist in Vitamin B enthalten?<\/h2>&#13;\n&#13;\n<p>Viele Menschen fragen sich, was Vitamin B ist. Es gibt acht verschiedene Arten von Vitamin B, die jeweils in verschiedenen Gem\u00fcsesorten, N\u00fcssen, K\u00f6rnern und Fleisch vorkommen. Vitamin B12 ist ausschlie\u00dflich in tierischen Produkten enthalten.  <\/p>&#13;\n&#13;\n<p>\u00a0<\/p>&#13;\n&#13;\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quellen, die reich an Vitamin B sind<\/h3>&#13;\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">&#13;\n<li><strong>Vitamin B1 (Thiamin)<\/strong>: Samen und N\u00fcsse (wie Sonnenblumenkerne und Paran\u00fcsse), Brot, Kartoffeln, Gem\u00fcse, Fleisch, Milch.<\/li>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<li><strong>Vitamin B2 (Riboflavin)<\/strong>: Leber, Leinsamen, Mandeln, K\u00e4se, <a href=\"https:\/\/www.vitakruid.nl\/blog\/de-zin-en-onzin-over-soja-hoe-on-gezond-is-soja-en-wat-kunnen-soja-isoflavonen-voor-je-betekenen\">Soja<\/a>, Eier, Pilze, Aal.<\/li>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<li><strong>Vitamin B3 (Niacin)<\/strong>: Fleisch (wie Pute, Huhn), Fisch (Thunfisch, Lachs), Leber, Erdn\u00fcsse, Chiasamen.<\/li>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<li><strong>Vitamin B5 (Pantothens\u00e4ure)<\/strong>: Sonnenblumenkerne, Leber, Pilze (wie Shiitake und Champignons), K\u00e4se, Linsen, Rindfleisch, Eier, Buchweizen, Avocado.<\/li>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<li><strong>Vitamin B6<\/strong>: Sonnenblumenkerne, Pistazien, brauner Reis, Truthahn, Leber, Fisch (wie Sardellen, Forelle, Lachs, Hering).<\/li>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<li><strong>Vitamin B8 (Biotin)<\/strong>: Leber, Eier, Milchprodukte, N\u00fcsse, Erdn\u00fcsse.<\/li>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<li><strong>Vitamin B11 (Fols\u00e4ure)<\/strong>: Leber, <a href=\"https:\/\/www.vitakruid.nl\/blog\/de-zin-en-onzin-over-soja-hoe-on-gezond-is-soja-en-wat-kunnen-soja-isoflavonen-voor-je-betekenen\">Soja<\/a>, gr\u00fcnes Blattgem\u00fcse (wie Spinat, Portulak, Kohlrabi), Rosenkohl, Brokkoli, Quinoa.<\/li>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<li><strong>Vitamin B12<\/strong>: Leber, Seetang (Nori), Muscheln, Fisch (z. B. Sardinen, Makrele, Hering, Seelachs), Milchprodukte.<\/li>&#13;\n<\/ul>\r\n&#13;\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Warum Vitamin-B-Komplex einnehmen?<\/h2>&#13;\n&#13;\n<p>Eine abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung stellt also in der Regel sicher, dass Sie den Vitamin-B-Bedarf decken. Dennoch sind unzureichende Mengen eher die Regel als die Ausnahme. <a href=\"https:\/\/vitafit.nu\/bonusan-stress-b-complex-plus-60-tabletten\/\">Ein Vitamin-B-Komplex<\/a> kann Ihre t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung erg\u00e4nzen. Bei Vitakruid haben wir <a href=\"https:\/\/vitafit.nu\/bonusan-niacine-500mg-60-capsules\/\">Vitamin B3<\/a> und <a href=\"https:\/\/vitafit.nu\/bonusan-vitamine-b12-actief-1000-mcg-120-zuigtabletten\/\">Vitamin B12<\/a> separat im Sortiment. Au\u00dferdem enthalten alle unsere <a href=\"https:\/\/vitafit.nu\/vitamine\/multivitamine\/\">Multivitamine<\/a> einen vollst\u00e4ndigen Vitamin-B-Komplex.   <\/p>&#13;\n\r\n<div class=\"wp-block-columns product-class-2 is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\r\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top product-class has-global-padding is-layout-constrained wp-block-column-is-layout-constrained\" style=\"flex-basis: 50%;\">&#13;\n<figure class=\"wp-block-image alignleft size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/vitafit.nu\/bonusan-stress-b-complex-plus-60-tabletten\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" class=\"wp-image-29498\" style=\"width: 410px; height: auto;\" src=\"https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Bonusan_873_0985_Stress_B_Complex_Pack_NL_met_Pillen_1000x1000px_jpg_1920x1920-1024x1024.jpg\" alt=\"Bonusan 873 0985 Stress B Complex Pack NL mit Pillen 1000x1000px jpg 1920x1920\" srcset=\"https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Bonusan_873_0985_Stress_B_Complex_Pack_NL_met_Pillen_1000x1000px_jpg_1920x1920-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Bonusan_873_0985_Stress_B_Complex_Pack_NL_met_Pillen_1000x1000px_jpg_1920x1920-300x300.jpg 300w, https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Bonusan_873_0985_Stress_B_Complex_Pack_NL_met_Pillen_1000x1000px_jpg_1920x1920-800x800.jpg 800w, https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Bonusan_873_0985_Stress_B_Complex_Pack_NL_met_Pillen_1000x1000px_jpg_1920x1920-150x150.jpg 150w, https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Bonusan_873_0985_Stress_B_Complex_Pack_NL_met_Pillen_1000x1000px_jpg_1920x1920-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Vitamin-B-Komplex<\/h5>&#13;\n\r\n\r\n\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n&#13;\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Vegan oder vegetarisch<\/h4>&#13;\n&#13;\n<p>Als Veganer oder strenger Vegetarier ist es eigentlich unm\u00f6glich, mit der t\u00e4glichen Ern\u00e4hrung (gen\u00fcgend) Vitamin B12 aufzunehmen. Vitamin B12 ist (fast) ausschlie\u00dflich in tierischen Produkten wie Leber, Fisch und Milchprodukten enthalten. Die Empfehlung einer B12-Erg\u00e4nzung ist daher in solchen F\u00e4llen unumg\u00e4nglich. Ein Mangel an anderen B-Vitaminen, die h\u00e4ufig in tierischen Produkten enthalten sind, wie Vitamin B3 und Vitamin B8, kann ebenfalls schneller auftreten. Dies h\u00e4ngt ganz davon ab, wie abwechslungsreich Ihre Ern\u00e4hrung ist und wie gut Ihr K\u00f6rper die N\u00e4hrstoffe aufnehmen kann.    <\/p>&#13;\n&#13;\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Von Tryptophan zu Vitamin B3 &#8211; ein schwieriges Unterfangen<\/h4>&#13;\n&#13;\n<p>Eine ausreichende, gesunde und abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung ist nicht immer eine Garantie daf\u00fcr, dass der K\u00f6rper gen\u00fcgend Vitamine aus der Nahrung aufnehmen kann. Das liegt daran, dass der K\u00f6rper dieses Vitamin nur schwer aus unserer Nahrung umwandeln kann. Bei einer Aufnahme von 60 mg Tryptophan (Aminos\u00e4ure) bleibt nur 1 mg Niacinamid \u00fcbrig! Eine Supplementierung ist also kein unn\u00f6tiger Luxus.   <\/p>&#13;\n\r\n<div class=\"wp-block-columns product-class-2 is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\r\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top product-class has-global-padding is-layout-constrained wp-block-column-is-layout-constrained\" style=\"flex-basis: 50%;\">&#13;\n<figure class=\"wp-block-image alignleft size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" class=\"wp-image-29493\" style=\"width: 410px; height: auto;\" src=\"https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/0996_Niacine_flush-free_500_mg_met_vorm_jpg_1920x1920-1024x1024.jpg\" alt=\"0996 Niacin sp&#xFC;lfrei 500 mg mit Formular jpg 1920x1920\" srcset=\"https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/0996_Niacine_flush-free_500_mg_met_vorm_jpg_1920x1920-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/0996_Niacine_flush-free_500_mg_met_vorm_jpg_1920x1920-300x300.jpg 300w, https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/0996_Niacine_flush-free_500_mg_met_vorm_jpg_1920x1920-800x800.jpg 800w, https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/0996_Niacine_flush-free_500_mg_met_vorm_jpg_1920x1920-150x150.jpg 150w, https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/0996_Niacine_flush-free_500_mg_met_vorm_jpg_1920x1920-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Vitamin B3 Flush-Free<\/h5>&#13;\n\r\n\r\n\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n&#13;\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Alle B-Vitamine in einem Pr\u00e4parat<\/h4>&#13;\n&#13;\n<p>Was k\u00f6nnte einfacher sein, als nur 1 Pr\u00e4parat f\u00fcr alle B-Vitamine zu verwenden? Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass Sie kein B-Vitamin vergessen, und geben den Vitaminen die M\u00f6glichkeit, optimal zusammenzuwirken. <\/p>&#13;\n&#13;\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Welches Vitamin B ist das beste?<\/h2>&#13;\n&#13;\n<p>Viele Menschen fragen sich, welcher Vitamin-B-Komplex der beste ist. Kein Wunder bei dem gro\u00dfen Angebot an Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln auf dem Markt! Die Produkte von Vitakruid sind <strong>ausgiebig getestet und auf eine normale t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung abgestimmt<\/strong>. So nehmen Sie bei der empfohlenen Dosierung nie zu viel Vitamin B auf.   <\/p>&#13;\n&#13;\n<p>\u00a0<\/p>&#13;\n\r\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\r\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-stretch is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">&#13;\n<h5 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Vitamin B3 Niacinamid 500 mg<\/h5>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/vitafit.nu\/bonusan-niacine-500mg-60-capsules\/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" class=\"wp-image-29599\" style=\"width: 384px; height: auto;\" src=\"https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/0873_niacine_500_mg_met_vorm_jpg_1920x1920-1-1024x1024.jpg\" alt=\"0873 Niacin 500 mg mit Formular jpg 1920x1920 1\" srcset=\"https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/0873_niacine_500_mg_met_vorm_jpg_1920x1920-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/0873_niacine_500_mg_met_vorm_jpg_1920x1920-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/0873_niacine_500_mg_met_vorm_jpg_1920x1920-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/0873_niacine_500_mg_met_vorm_jpg_1920x1920-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/0873_niacine_500_mg_met_vorm_jpg_1920x1920-1-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>&#13;\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">&#13;\n<li>Hochdosiertes B3 als reines Niacinamid<\/li>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<li>F\u00f6rdert den Energiestoffwechsel*<\/li>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<li>Tr\u00e4gt zu zus\u00e4tzlicher Energie bei M\u00fcdigkeit bei*<\/li>&#13;\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">&#13;\n<h5 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">B-Komplex Aktiv<\/h5>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" class=\"wp-image-31994\" style=\"width: 384px; height: auto;\" src=\"https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/vitakruid-b-complex-actief-90-vcaps-1000x1000.jpg\" alt=\"vitakruid b komplex aktiv 90 vcaps\" srcset=\"https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/vitakruid-b-complex-actief-90-vcaps-1000x1000.jpg 1000w, https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/vitakruid-b-complex-actief-90-vcaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/vitakruid-b-complex-actief-90-vcaps-600x600.jpg 600w, https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/vitakruid-b-complex-actief-90-vcaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/vitakruid-b-complex-actief-90-vcaps-768x768.jpg 768w, https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/vitakruid-b-complex-actief-90-vcaps-990x990.jpg 990w, https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/vitakruid-b-complex-actief-90-vcaps-441x441.jpg 441w, https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/vitakruid-b-complex-actief-90-vcaps-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>&#13;\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">&#13;\n<li>Quatrefolic\u00ae; die am besten absorbierbare Form der Fols\u00e4ure<\/li>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<li>Die sicherste Form von Vitamin B6 (P-5-P)<\/li>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<li>Hohe Dosen von B-Vitaminen<\/li>&#13;\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-stretch is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">&#13;\n<h5 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Aktive Fols\u00e4ure 400 mcg<\/h5>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"860\" height=\"1000\" class=\"wp-image-32050\" style=\"width: 319px; height: auto;\" src=\"https:\/\/vitafit.nu\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/actief_foliumzuur_400mcg_m_rgb_vk20.jpg\" alt=\"aktive Fols&#xE4;ure 400mcg m rgb vk20\"\/><\/figure>&#13;\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">&#13;\n<li>Hohe Dosis an aktiver Fols\u00e4ure (400 mcg)<\/li>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<li>Fols\u00e4ure in der von Hebammen empfohlenen Dosierung<\/li>&#13;\n\r\n\r\n&#13;\n<li>Quatrefolic\u00ae; am besten absorbierbare Form der Fols\u00e4ure<\/li>&#13;\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<p><!-- \/wp:post-content --><\/p>\n<p><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"level\":3,\"className\":\"wp-block-heading\"} --><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Weitere verwandte Produkte finden Sie hier:<\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph \/--><\/p>\n<p><!-- wp:shortcode --><\/p>\n<div class=\"woocommerce columns-5 \"><div class=\"woocommerce-no-products-found\">\n\t\n\t<div class=\"woocommerce-info\" role=\"status\">\n\t\tEs wurden keine Produkte gefunden, die deiner Auswahl entsprechen.\t<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"collapse-row__title js-collapse-trigger\">* Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben:<\/div>\n<div class=\"collapse-row__content collapse__content js-collapse-content\">\n<div class=\"collapse-row__content-inner content\">\n<ul>\n<li>Zu den Vorteilen von Vitamin B1 geh\u00f6ren: Herz, Nervensystem, Stimmung, Lernleistung, Konzentration, Ged\u00e4chtnis und Energiestoffwechsel.<\/li>\n<li>Vitamin B2 ist unter anderem wichtig f\u00fcr das Nervensystem, die Schleimh\u00e4ute, den Eisenstoffwechsel, die Haut, das Sehverm\u00f6gen, den Energiestoffwechsel, die Erhaltung normaler roter Blutk\u00f6rperchen, zus\u00e4tzliche Energie bei M\u00fcdigkeit\/Ersch\u00f6pfung, den Schutz der Zellen vor oxidativen Sch\u00e4den.<\/li>\n<li>Zu den Vorteilen von Vitamin B3 geh\u00f6ren: Haut, Stimmung, Lernleistung, Konzentration, Ged\u00e4chtnis, Schleimh\u00e4ute, Nervensystem und Energiestoffwechsel.<\/li>\n<li>Vitamin B5 tr\u00e4gt unter anderem zur Verringerung von M\u00fcdigkeit und Erm\u00fcdung, zur normalen Stressresistenz, zu geistiger Anstrengung\/Druck und zum energiebringenden Stoffwechsel bei.<\/li>\n<li>Pantothens\u00e4ure tr\u00e4gt zur normalen Synthese und zum normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern bei.<\/li>\n<li>Vitamin B6 tr\u00e4gt unter anderem zur Proteinproduktion, zur Bildung roter Blutk\u00f6rperchen, zu einem normalen Homocysteinspiegel und zur Regulierung der Hormont\u00e4tigkeit bei.<\/li>\n<li>Vitamin B6 aktiviert die nat\u00fcrliche Energie des K\u00f6rpers, wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus, tr\u00e4gt zur Verringerung von M\u00fcdigkeit und Erm\u00fcdung bei und unterst\u00fctzt das reibungslose Funktionieren des Nervensystems.<\/li>\n<li>Vitamin B8 tr\u00e4gt unter anderem bei zu: normalem Haarwuchs, gesunder Haut, normalem Energiehaushalt, Stimmungslage, Konzentration, Lernf\u00e4higkeit, Ged\u00e4chtnis, Erhaltung normaler Schleimh\u00e4ute, normaler Nervenfunktion und normalem Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen.<\/li>\n<li>Fols\u00e4ure tr\u00e4gt unter anderem zu folgenden Aspekten bei: Verringerung von M\u00fcdigkeit und Erm\u00fcdung, Stressresistenz, Gehirn- und Nervenfunktionen, die an der Lernf\u00e4higkeit beteiligt sind, normales Funktionieren des Immunsystems, Wachstum des ungeborenen Kindes w\u00e4hrend der Schwangerschaft, Zell- und Gewebeproduktion, Bildung von roten und wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen und normale Aminos\u00e4uresynthese.<\/li>\n<li>Ein niedriger m\u00fctterlicher Folatstatus ist ein Risikofaktor f\u00fcr die Entwicklung von Neuralrohrdefekten beim sich entwickelnden F\u00f6tus.<\/li>\n<li>Vitamin B12 ist unter anderem von Vorteil f\u00fcr den Prozess des Gewebewachstums und der Entwicklung, den Zellteilungsprozess, den Energiestoffwechsel, die Bildung roter Blutk\u00f6rperchen, das Nervensystem und den Homocysteinspiegel. Au\u00dferdem aktiviert es die nat\u00fcrliche Energie im K\u00f6rper. <\/li>\n<li>Betain tr\u00e4gt zum normalen Stoffwechsel von Homocystein bei.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- \/wp:shortcode --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#13; Vitamin B in K\u00fcrze &#13; &#13; Was ist Vitamin B? &#13; &#13; Vitamin B ist eigentlich eine Sammelbezeichnung f\u00fcr acht verschiedene B-Vitamine: Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 und B12. Einige der B-Vitamine sind auch unter anderen Namen bekannt, wie Niacinamid (Vitamin B3), Biotin (Vitamin B8) und Fols\u00e4ure\/Folat (Vitamin B11). &#13; &#13; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":40371,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"Entdecken Sie die Kraft der B-Vitamine: Mehr Energie und Gesundheit","_seopress_titles_desc":"Entdecken Sie die einzigartigen Vorteile der 8 B-Vitamine f\u00fcr die Erhaltung der Energie und mehr. Enth\u00e4lt Tipps zu nat\u00fcrlichen Quellen und Erg\u00e4nzungen wie Vitamin-B-Komplex und Multivitamine. ","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1268],"tags":[1355,1354],"class_list":["post-44783","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nicht-kategorisiert","tag-vitamin-b","tag-vitamine"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitafit.nu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44783","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitafit.nu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitafit.nu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitafit.nu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitafit.nu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44783"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vitafit.nu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44783\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44784,"href":"https:\/\/vitafit.nu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44783\/revisions\/44784"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitafit.nu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitafit.nu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44783"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitafit.nu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44783"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitafit.nu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44783"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}