Magnesan Forte Plus in het kort
- Vorm: magnesiumbisglycinaat (gecheleerde vorm voor optimale opname)
- Dosering: 375 mg magnesiumbisglycinaat per tablet (75 mg elementair magnesium)
- Aantal: 60 tabletten (30 dagen bij 2× daags)
- Voordelen: ondersteunt spier- en zenuwfunctie, bevordert ontspanning en draagt bij aan normale botstructuur
- Geschikt voor: sporters, mensen met spierkrampen, stressgevoelige personen en wie extra magnesium nodig heeft
Wat is magnesiumbisglycinaat?
Magnesiumbisglycinaat is een chelaatverbinding, waarbij magnesium gebonden is aan twee glycine-moleculen. Deze binding voorkomt dat magnesium gaat binden aan andere mineralen of voedingscomponenten in de darm, wat de opname aanzienlijk verbetert. Bij Magnesan Forte Plus kiest Bonusan daarom voor deze vorm, omdat:
- Hoge biologische beschikbaarheid – tot wel 80 % van het elementaire magnesium wordt opgenomen.
- Zachte werking op de maag – minder kans op maag-darmklachten dan bij andere vormen (oxide, sulfaat).
- Glycine-ondersteuning – glycine zelf heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel.
Waar is magnesium goed voor?
Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam:
- Spier- en zenuwfunctie – ontspanning en prikkeloverdracht
- Energieproductie – in de mitochondriën bij ATP-vorming
- Botgezondheid – draagt bij aan de opbouw en instandhouding van botweefsel
- Psychisch welzijn – ondersteunt neurotransmitters en kan stress helpen verminderen
- Slaapkwaliteit – bevordert een ontspannen nachtrust
Waar zit magnesium in?
Hoewel onze voeding vaak voldoende magnesium bevat, kan intensief sporten, stress of ouder worden leiden tot tekorten. Rijke voedingsbronnen zijn onder andere:
Bronnen rijk aan magnesium
- Donkergroene bladgroenten (spinazie, boerenkool)
- Noten en zaden (amandelen, cashewnoten, pompoenpitten)
- Volkoren granen (havermout, bruine rijst, quinoa)
- Peulvruchten (linzen, kikkererwten, zwarte bonen)
- Vis (makreel, zalm) en avocado
Waarom Magnesan Forte Plus slikken?
Een evenwichtige voeding is ideaal, maar in de praktijk ontstaan tekorten door:
- Hogere behoefte bij intensieve training of spierbelasting
- Verhoogd verlies via zweet en urine bij langdurige stress
- Verminderde opname door leeftijd of darmgevoeligheid
Magnesan Forte Plus biedt dan een gerichte, goed opneembare aanvulling zonder de gebruikelijke buikklachten.
Voor sporters en spierkrampen
Magnesium ondersteunt de spierontspanning na inspanning en kan krampklachten verminderen.
Bij slaapproblemen en stress
Dankzij de glycinecomponent draagt het supplement bij aan kalmering van het zenuwstelsel, wat de nachtrust ten goede komt.
Bonusan Magnesan Forte Plus – Producthighlight
- Samenstelling: 375 mg magnesiumbisglycinaat (75 mg elementair magnesium)
- Vorm: kauwtablet
- Dosering: 1 tablet ’s ochtends en 1 tablet ’s avonds bij de maaltijd
- Verpakking: blister met 60 tabletten (30 dagen kuur)
Vergelijking Opname Van Verschillende Magnesiumvormen
Hierboven zie je een wetenschappelijke grafiek die de opnamepercentages vergelijkt van drie magnesiumvormen:
- Magnesiumoxide: lage opname (<10 %)
- Magnesiumcitraat: middelmatige opname (~30 %)
- Magnesiumbisglycinaat (Magnesan Forte Plus): hoge opname (~80 %)
Zie hier nog meer gerelateerde producten:
- Bonusan Magnesium Citraat 250 mg – 100 tabletten
- Bonusan Magnesiumolie Spray – 100 ml
- Bonusan Magnesan Junior – 30 tabletten
